えふえふてぃ〜の叫び
「うっき〜」っと叫べ！
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海の日の今日は後からスポーツジムに入り浸り
ランニング（１０分）
筋トレ（３０分）
スピニング（４５分）
ボディーメイキング（４５分）
アクアビクス（６０分）
５００mスイム（３０分？）
シェイプパンプ（６０分）
いじょう、こんだけのメニューを消化しました v(^_^)
最後のシェイプパンプは最初は参加する予定は無かったんだけど。。。。
まあ〜流れで急遽参加する事に（汗）
よ〜く考えると。。。。
最初のランイング以外、ずっと筋トレ系ばかりじゃんか〜〜 （＠∀＠）
んで
今日の消費カロリーが
２１２０kcal
（写真撮り忘れた。。。。）
「まっ、まじですかあ〜」って感じ（＠０＠；）
成人男性が１日に必要なカロリーが約2500kcal
合計
４６００kcal
すごくないかあ〜
つう〜か
クレイジーとしか言いようがない
ランニング（１０分）
筋トレ（３０分）
スピニング（４５分）
ボディーメイキング（４５分）
アクアビクス（６０分）
５００mスイム（３０分？）
シェイプパンプ（６０分）
いじょう、こんだけのメニューを消化しました v(^_^)
最後のシェイプパンプは最初は参加する予定は無かったんだけど。。。。
まあ〜流れで急遽参加する事に（汗）
よ〜く考えると。。。。
最初のランイング以外、ずっと筋トレ系ばかりじゃんか〜〜 （＠∀＠）
んで
今日の消費カロリーが
２１２０kcal
（写真撮り忘れた。。。。）
「まっ、まじですかあ〜」って感じ（＠０＠；）
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合計
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すごくないかあ〜
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ＨＮ：
FFTって何ですか？
性別：
男性
職業：
吟遊詩人
趣味：
核査察
自己紹介：
［好きなもの•好きな事］
arp、KREVA、テクノ、オペラ
RX-8、ロータリーエンジン、カート、ドリフト、
スピニング、スポーツジム通い、
清月のイタリアンロール、ラーメン、
キティー、チャーミーキティー、
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異性
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